AY ÇEKIRDEĞI FAYDALARI

 

  • Kolesterolu dusurur.
  • Damar sertligini giderir.
  • Fikir iscilerinin ve zayif kalmis cocuklarin gunde 50 gram yemesi tavsiye edilir.
  • Cinsel arzuyu artirir.
  • Kalp ve sinir hastaliklarini onler..
  • Idrar sokturur.
  • Solunum sistemi rahatsizliklarinda iyilestirici etkilere sahiptir.

 

  • Bobrekleri guclendirir.
  • Bobrek, mesane iltihaplarini onler..
  • Idrar yollarinda olusan hastaliklari giderir.
  • Bagirsak kurtlarini dusurur.
  • Bircok prostat ilacinin bilesiminde kabak cekirdegi bulunmaktadir.
  • Cinsel arzuyu artirir.
  • Zihinsel ve bedensel yorgunlugu alir.
  • Bobrek ve safrakesesi agrilarini hafifletir.
  • Gogsu yumusatir, oksuruk sokturur.
  • Yalniz olarak yenmeli, portakal, elma, armut gibi meyve veya sebzelerle tuketilmemelidir.

 

  • Gunde 10-12 adet yenilen ic antepfistigi,vucudun gunluk yag ihtiyacini karsilayabilmektedir.
  • 100 g antepfistigi vucudun gunluk protein,vitamin B1 ve fosfor ihtiyacinin 5“ini karsilayabilmektedir.
  • Kandaki kolesterol seviyesini dusurur. Kroner kalp hastaliginin riskini azaltir.
  • Antepfistigi seker hastaliginda (Diabete Mellitus)kullanilabilir.
  • Ince bagirsakta glikoz emilimini azaltir ve kan sekerinin yukselmesini onler.
  • Antep fistigi nekahet donemlerinde de vucudun dostudur. Bir terkip icinde veya tek basina tuketilen fistik, nekahet donemin rahat ve kisa surmesini saglar, bunyeyi direncli hale getirir.
  • Akciger icin iyi bir iltihap temizleyicidir. Gogsu yumusatir, agrilarini hafifletir, oksurugun gecmesine yardimci olur.

 

  • Cinko icerdiginden gribe karsi koruyucu etkisi vardir, bagisiklik sistemini guclendirir, buyume ve gelismeyi olumlu etkiler.
  • Icerdigi minerallerden magnezyum (276 mg/100 gr) kemik ve sinir dokusunu besler, kaslarin calismasini duzenler, kalp atislarini duzenler.
  • Kansizligin onemli rahatsizliklara yol actigi hamile ve cocuklarda D vitamini icerigi ile eksikligi giderir, kemikleri ve bagisiklik sistemini guclendirir.
  • Ozellikle gebelikte takviyesi gereken demir (6,43 mg/100 gr) mineralini icerir.
  • Icerdigi selenyum ile vucudu cesitli hastaliklardan korur,seker hastaliginin gelisimini engeller,kansere karsi direnci arttirir.
  • Icerisinde bulunan potasyum tansiyon dusurucu ozellige sahiptir. Kalp yetmezligi, bobrek hastaliklari, hepatit ve siroz tedavisinde olumlu etkiler gosterir.

 

  • Cildi guzellestirir.
  • Varis tedavisinde faydalidir.
  • Enerji verici ve besleyicidir. Cinsel gucu artirir.
  • Guc ve dikkat gerektiren durumlarda yararlidir.
  • Bobrekteki kum ve taslari doker, bobrek rahatsizliklarinin tedavisinde kullanilir.
  • Vucutta artik madde birakmadan protein verir ve vucudun normal calismasina, zayif dusmemesine yardimci olur.
  • Gelisme cagindaki cocuklarin gelismelerini daha iyi saglamak icin findik verilmelidir.
  • Yuksek tansiyondan prostata, kalp sikâyetinden menopoz donemi sorunlarina kadar bircok rahatsizlikta findik vucudu guclendirici ve sagligimizi koruyucu bir gorev ustlenir.
  • Yapilan pek cok arastirma, findigin kolesterolu dusurdugunu ve kalp krizi riskini azalttigini, icerdigi yuksek kalsiyum sayesinde kemikleri ve disleri guclendirdigini, cinsiyet hormonlarini gelistirdigini ve gunluk yasamda enerji verdigini ortaya koyuyor.
  • Her gun sadece 25-30 gr findik yemek, gunluk E vitamini ihtiyacinin yuzde 100`unu karsiliyor.
  • Son zamanlarda yapilan arastirmalar gosteriyor ki, findikta bol miktarda bulunan beta-sitosterol maddesi, kolesterolu dusurmede ve kanser (kolon, prostat, gogus) gibi pek cok hastaligi onlemede onemli bir rol oynayabiliyor. Bu husus, tumor buyumesini engelleme ve apoptosis uyarimi icinde gecerli.

 

  • Misir lifli bir besindir. Bu yuzden kan sekerinin daha dengeli yukselmesini saglar ve kabizligi onler, alinan posa miktari artikca koroner kalp hastaligi riski de azalir.
  • Icerdigi yuksek karbonhidrat miktari sayesinde enerjinize enerji katar.
  • Misirda protein, kalsiyum, demir, fosfor, A ve B2 vitaminleri bulunur.

 

  • Sinirleri guclendirir.
  • Gogus hastaliklarini onler.
  • Beden ve zihin yorgunlugunu giderir.
  • Hamilelerin sutunu artirir ve bebeklerin gelisimine yardimci olur.
  • Bobrek ve idrar yollari iltihaplarini iyilestirir.
  • Badem yagi ayrica musil olarak da kullanilir.
  • Kolestrolu dusurur. Kalp krizi riskini azaltir.
  • Her gun 42 gr badem veya findik tuketimi kalp hastaligi riskini azaltmaktadir.
  • Kan sekeri duzeyini ayarlar; kansere yakalanma riskini azaltir.
  • Cinsel gucsuzluge karsi etkilidir.
  • Bedenin ve zihnin yorgunlugunu giderir.
  • Bas agrisi, karaciger ve bobrek agrilarini hafifletir.

 

  • Anne sutunu artirir.
  • Asit fazlasini alir, mideyi rahatlatir.
  • Neredeyse yok denecek kadar az yag icerir ve icinde bulunan yaglar vucuda yararlidir.
  • Tokluk hissi verir. Bu sebeple diyet yapanlar icin kilo kaybina yardimcidir.

 

  • Neredeyse yok denecek kadar az yag icerir ve icinde bulunan yaglar vucuda yararlidir.
  • Tokluk hissi verir. Bu sebeple diyet yapanlar icin kilo kaybina yardimcidir.
  • Asit fazlasini alir, mideyi rahatlatir.
  • Anne sutunu artirir.

 

  • Kanda kolesterolun yukselmesini onler.
  • Beynin calismasini guclendirir.
  • Cocuklarin okul performanslari ve hatirlama yetileri arttirmak icin gereklidir.
  • Icerdigi fosfor ve kalsiyum zihni yorgunlugu giderir, kemik ve disleri guclendirir.
  • Bagisiklik sistemini guclendirir.
  • Iyi bir antioksidan kaynagi olmasi sebebiyle kanserle savasta onemli rolu vardir.
  • Ceviz yenmesi, kalp sagliginin korunmasina yardimci olur: Cevizin icerdigi doymamis yaglardaki linoleik asit, kolesterol duzeyini dusurur. Ayrica icerdigi alfalinoleik asit ile omega 3 yag asitleri, damar tikanmalarini onler.. Yapilan arastirmalar, duzenli ceviz yiyen kisilerde koroner damar hastaliklarina yakalanma riskinin onemli oranda azaldigini gostermektedir.
  • Kansizligi onler.
  • Seker hastaliklarinda kap hastaligi riskini dusurur.
  • Alzheimer ve Parkinson gibi hastaliklara karsi koruyucudur.
  • Mide gazini ve sindirim bozukluklarini giderir.
  • Kirmizi kan hucrelerinin bicimlenmesine,akcigerlerden dokulara oksijen tasinmasina yardimci olan ve kansizligi onleyen
  • Potasyum acisindan oldukca zengindir. Potasyum, sinirlerin uyarimi ve kas dokusunun calismasi icin gereklidir.
  • Safra kesesi tasi olusumunu engelledigi saptanmistir.

 

  • Kansere karsi vucudun bagisiklik sistemini guclendirir.
  • Hamilelerde ve cocuklarda kemik gelisimini saglar.
  • Yaslilarda kemik erimesini onler.
  • Icerdigi protein ile hucreleri tamir eder ve yeniler.
  • Zengin demir minerali ile kani guclendirir.
  • Kemik hastaliklarinda ve gelisim bozukluklarinda olumlu etkileri gozlemlenmistir.
  • Pektik maddelerin kaynagi olmasindan dolayi, bagirsaklarda toksik maddelerin atilmasi, kandaki kolesterol duzeyinin dusurulmesi, seker hastaliklarinda kan sekerinin hizla yukselmesini onler.

 

  • Hurma, zihni ve bedeni gelismeyi saglar.
  • Kansere karsi koruyucudur, oksurugu keser, bogaz agrisini, bronsiti ve soguk alginligini giderir.
  • Kemik hastaliklarinda faydasi ise yadsinamaz.
  • Mineraller acisindan oldukca zengindir. Iceriginde kalsiyum. potasyum. demir, B vitamini bulunmaktadir.

 

  • Beynin duzenli calismasini saglar, stresi azaltir.
  • Karacigerin tahrip olan kisminin tamirini yapar.
  • Kemiklerin duzgun ve saglam olmasinda onemli rol oynar.
  • Kan yapimini artirarak, kansizliga engel olur.
  • Mide ve on iki parmak bagirsagi ulserinin meydana gelmesine engel olur, meydana gelmis ulserlerin iyilesmesinde rol oynar.
  • Bobreklerde tas olusumu riskini azaltir.
  • Ureme sistemi uzerinde onemli rolu bulunup, cinsel gucu artirmaktadir.
  • Kansere karsi koruyucu bir etkiye sahiptir.
  • Dislerin daha saglam ve kuvvetli olmasinda onemli rol oynar.
  • Kalp kaslarini kuvvetlendirir ve daha duzenli calismasini saglar.
  • Potasyum orani yuksek olmasi nedeniyle kalp yetmezligi,bobrek hastaliklari,hepatit ve siroz tedavisinde olumlu etkiler gosterir.
  • Saf karbonhidrat icerdiginden hazir enerji kaynagidir.
  • Ciltteki puruzleri gidererek daha duzgun ve canli gorunum saglar.
  • Kayisi A,B,C vitaminleri, protein, bol miktarda seker ve madensel tuzlar iceren bir meyvedir. Istah acar, kan yapar, bedensel ve ruhsal yorgunluklari alir.
  • Sinirleri guclendirir, uyku verir, kabizliga iyi gelir.

 

  • Uzum urunlerindeki demir, kalsiyum ve potasyum minerallerinin, kemik gelisimi yaninda kansizligi, halsizligi, zayifligi ve ishali tedavi edici ozelligi bulunmaktadir.
  • Kilo almak isteyen de rejim yapmak isteyen de uzum yemelidir cunku enerji verir.
  • Protein ve karbonhidrat kaynagidir. A,B1,B2,B6, C vitaminleri ile fosfat, kalsiyum, demir, fosforik asit, organik asitler, formik asit minerallerini icerir. Gunluk kalsiyumun 1/5ini ve demirin ise 1/3unu karsilar. Mineraller halsizligi, kansizligi, ishali ve zayifligi tedavi eder.
  • Karaciger zafiyetine, oksuruge, bronsite iyi gelir.
  • Unutkanligi azaltici etkileri oldugu golemlenmistir.
  • Dis curumelerini engeller.
  • Uzumde oraninda direk olarak kana karisan seker vardir. Bu ozelligi ile bedenen ve zihnen calisanlar icin iyi bir gidadir.
  • Gida sekli anne sutune benzer. Uzumdeki bol demir kan yapar.